一粒茶社

健康戒烟、养生替烟、无尼古丁、无烟焦油

赵女士今年57岁，退休前在一家工厂上班，工作环境相对封闭，而且同事中多是有抽烟习惯的男性，工作期间她就经常感到胸闷胸痛。近日，赵女士到医院检查，结果发现肺部长了结节，所幸经过治疗后结节也被切除，赵女士并无大碍。医生提醒，赵女士肺部结节的诱因很可能就是长期吸入手烟。

二手烟也会诱发肺结节

香烟烟雾可以分为主流烟和支流烟，主流烟是指从香烟过滤嘴端吸出的烟雾，支流烟是烟草闷烧产生的烟雾。研究表明，支流烟中的一氧化碳、尼古丁、焦

油等有害物质的含量是主流烟的几倍到几十倍。

这意味着，二手烟的危害可能比一手烟还要大。如果长期在二手烟的环境中生活、工作，香烟中的化学物质就会沉积在呼吸道内部，导致气道粘膜出现炎

症，引起恶性病变，造成肺结节。

肺结节是否会发展成肺癌？

近年来，由于体检的推广，越来越多的人被查出肺结节。数据显示，我国目前约有1亿肺结节患者。这个庞大的数据难免让人担惊受怕：肺结节会不会发展

成肺癌？

其实，肺结节有良恶性之分，不一定都会发展成肺癌。临床数据显示，90%以上的肺结节都是小于8mm的小结节

只有2%-3.6%是恶性肺结节。什么样的肺结节需要手术切除？因此，体检发现肺结节，首先要调整心态，理性看待，不必自己吓自己。其次再根据肺结节的情况，听从专业医生的建议，选择合适的治疗方法。

一般来说，对于首次发现的直径小于6mm的肺结节，如果没有一些其他的危险因素，不需要特殊治疗，随访观察即可。如果在随访过程中发现结节变

大，再进一步处理。目前，需要手术切除的肺结节有以下几种情况：一是直径介于8-15m之间，或者大于15mm的实性结节，有分叶、空泡、毛刺等恶性征象。二是直径大于8mm的混合磨玻璃结节，实性成分增加。三是纯磨玻璃结节，动态观察发现结节增大、实性成分增加。四是患者因为肺结节极度焦虑，无法缓解，影响到正常的生活。

不用切除的肺结节如何随访观察？

如果医生说肺结节暂时不用切除，那么大概率是良性的。虽然是良性，但也不能掉以轻心。在随访观察期间，应养成良好的生活习惯，避免接触促使肺结节

恶变的危险因素，比如：

1.戒烟

研究表明，吸烟者的肺癌风险是不吸烟者的10倍。戒烟什么时候都不晚，戒烟5年后，肺癌的风险会下降2倍。除了不要主动吸烟，还要远离危害性更大

的二手烟、三手烟等，减少香烟中的有害物质对身体的不良影响。

2.避免接触污染物

生活环境或职业环境中，如果需要经常接触杀虫剂、粉尘等，应做好防护工作，佩戴口罩。此外，如果家中装修，房子应空置一段时间再入住，以免吸入

过多来自装修材料的氡气，污染肺部。

3.保持居家环境的干净整洁

霉菌、油烟、尘螨、真菌等都是居家环境中常见的容易被吸入肺部的有害物质，所以要定期打扫卫生，保持通风。

4.养成良好的生活习惯

合理膳食、规律作息、适当锻炼，有助于提高机体免疫力，预防肺部感染。

5.定期复查

全面掌握肺结节的动态，以便及早发现异常，并采取相应的解决办法。

延伸阅读：二手烟、三手烟的危害不亚于一手烟有研究证实，在燃烧的过程中，二手烟释放的有害物质比一手烟还高。其中，二手烟释放的亚硝胺致癌物是一手烟的50倍。此外，残留在衣服、墙壁、地毯、家具等表面的三手烟，已被证实有损细胞DNA和线粒体，危害不容忽视。

吸烟有害健康，说一万遍，还不如真正行动起来戒烟实在。我国是肺癌大国，其中吸烟是罹患肺癌最明确、最主要的危险因素，包括主动吸烟和被动吸烟。因此，不管是肺结节还是肺癌，要想预防，就要减少身边的危险因素，从戒烟和远离二手烟、三手烟做起，同时还要积极提高免疫力，不给肺癌有可乘之机。