美国正在从吸烟的名单里移除。根据疾病控制中心数据，1965年有40%多的成年人吸烟。到1985年，这个百分比降到了30%，到2014年，这个数据只有17%。

最新数据显示，从2015年，只有15%的成年人吸烟。随着烟草使用对身体有害的信息的传播增强以及法律强制禁止在公共场合吸烟，越来越多的人正在戒烟。这是个很好的消息。但这并不意味着我们就干净了。二手烟仍然是一个健康担心，而且我们所有人需要设法保证我们的家里空气是健康的，即便我们不抽烟。

二手烟定义

你可能听说过二手烟这个词到处都用滥了，实际上，你真的知道它精确的意思吗？二手烟，也叫被动吸烟，是描述一个不抽烟的人吸进烟的一个名词，特别是烟草烟气，二手烟实质上描述的是那些在吸烟者附近的人们吸进的烟气，尽管你不必靠近一个吸烟者来暴露你在二手烟的氛围里。对于一手烟，吸烟者正在选择吸进烟草烟气。对于二手烟，人们没有决定点燃香烟但是他们被动暴露在二手烟，他们不得不处理这个后果。

二手烟：看看它真正的的风险

你可能知道二手烟对你不好，但是你真的知道为什么吗？烟草烟气充满了致癌物质，这些物质与癌症紧密相关。当然，它们与肺癌相关更紧密。尽管用巨大的努力来减少暴露，但是仍然是一个公共健康风险为了理解二手烟的风险，它将帮助我们聚焦在一些最重要的研究课题上。

不吸烟的人和他（她）的配偶

估算一个人是否暴露在大量的二手烟里是困难的。然而，能推理假设，一个嫁了一个吸烟者的人将被暴露在二手烟环境里，某种程度上是烟草烟气。

这个研究信息来自于一个不吸烟者，他（她）与一个吸烟者结了婚和一个不吸烟的人与不吸烟的人结婚。根据这个发现，对于嫁给了吸烟者的妇女来说，肺癌率是20%多。这个数据与一个不吸烟的男人与一个吸烟的女人的肺癌率是近似的。 有趣的是，这个结果不会随着他们结婚的时间而改变，但是的确与吸烟的频率成正相关。

被动吸烟死亡率

另一个来自苏格兰的研究发现，被动吸烟者患心肺疾病的比控制吸烟的组要多，一般来说，暴露在二手烟里的死亡概率更高，权威研究人员总结道“暴露在烟草烟气的环境里不能被视为一个安全的不自愿习惯。

童年暴露在二手烟的孩子与癌症的关系

这个研究来自于国家癌症马里兰肺癌研究机构，在这个研究里，通过访谈，收集了关于暴露在二手烟里的信息，然后将这些信息与肺癌进行比较。结果显示，比起那些从没吸过烟的人，童年暴露在二手烟里增加了肺癌风险的可能性。

有相当多的研究表明，我们能过够提供参考。只是看看这些由美国卫生总署于2006年领导的广泛的研究调查。从这些文章的194种不同的研究得出了结论即大量研究最后基本上得出了同样的结论：肺癌对我们的健康是有害的。从轻微的哮喘到威胁生命的肺癌，科学届达成一致人们要避开二手烟。

三手烟：一个隐形风险

这儿还有另外一个来自吸烟的风险，它将影响那些从不使用烟草的人，这个风险就是三手烟！三手烟本质上就是烟草烟气的残留物。研究表明它含有许多---如果不是全部，致癌物，研究者也从最近的香烟可见的烟气里找到了同样的致癌物当某个人吸烟时，你能在空气中看见二手烟，但吸烟后，烟气没有完全消散，事实上，组成烟气的颗粒物会落在表面上。这就是我们现在知道的三手烟。三手烟能够呆在一个地方几十年，会让那些买房和旧车的人担心。对于全国的家庭来说还有另一个风险，这就是为什么每个人都要采取适当的措施来净化室内空气的另一个原因，

减少二手烟的风险

如果你还没有意识到二手烟对你的危害，那么你能为之做什么呢？幸运的是，你能够采取很多步骤来保证你和你的家人不被暴露在这个有害物质里。

第一，也是最明显的措施就是彻底的戒烟。任何吸烟者都会见证戒烟不是一个容易的措施，但是如果你能改掉吸烟习惯，你将需很长一段来全面增强你的健康和减少你和你周围的人的癌症风险。根据一项研究，即便你从不在室内吸烟，这个烟的毒物依然可在你的房子里检测到。如果你居住在那些依然可在餐馆或酒吧吸烟的州，要经常到那些禁止吸烟的地方去。禁止吸烟的法律变得越来越普遍了，但仍然有些地方允许在商业和工作环境中吸烟。如果可能的话，避免这些地方，或者让房东和物业知道你更可能去那些不允许吸烟的地方去。

让每一个拜访你的吸烟者知道，必须在室外吸烟。香烟烟气里的毒物能够在空气中逗留好几天，残留物可呆好几年。告诉他们室外吸烟，这样你将有一个更干净的家。

如果你感觉到采取措施来保护你和你周围的人健康，要考虑支持一些措施在工作环境，公共区域和餐厅酒吧等地方来禁止吸烟。根据CDC， 大量研究表明，这些法律确实减少了尼古丁，这个就是制造二手烟的物质。这些法律的支持者认为，这些措施保护了不吸烟者非自愿地暴露在烟草环境里和由此带来的风险。

“食烟器”：了解选择

为了清洁你家的空气，你可能要考虑一个“食烟器”。它有不同的形状和大小，适合你房子的形状是根本的。有许多不同类型的“食烟器”技术，它能够被有效地用于清洁你家的空气。如一个电子或静电的“食烟器”使用电荷产生一个静电来吸附烟气颗粒，然后颗粒物通过紧紧抓住静电吸附从而从空气中去除。不幸的是，这种类型的“食烟器”产生臭氧，对室内使用是有害的。臭氧发生器，如你猜测的，释放臭氧到空气中。臭氧对去除烟气异味，霉菌孢子和其他不想要的颗粒物是有效的因为它从细胞这个层级来扰乱物质。然而，臭氧对人体细胞是有害的，因此成了室内不想要的机器。

对“食烟器”最好的技术之一是活性炭，它本质上是高空隙的物质，能够抓住物质。因为这些非常细小的孔，活性炭有一个大的表面空间，因而使得它能够捕捉大量的颗粒物。

使用空气净化器减少二手烟

如果在你家里有逗留不去的烟气，或你担心你衣服上的烟气颗粒物进入你的家，那么你应当采取措施通过能去除烟气的空气净化器来减少室内空气污染